Vyzkoušej zdarma somatickou techniku na snížení úzkosti a uvolnění stresu.

V tomto 13-minutovém videu tě naučím somatické cvičení na regulaci nervového systému, které ti pomůže:

• Regulovat stresovou odpověď tvého nervového systému (pomůže ti překonat stav boje/útěku, tzv. fight/flight, a vrátit se do regulovaného stavu)

• Vytvořit pocit bezpečí ve svém vlastním těle

• Pokud je praktikována pravidelně… zvýšit odolnost vůči stresu

• (Video je v Anglickém jazyce)